Liikettä niveliin-Keppijumppa

alkulämmittely
kesto: 6:22

 

harjoitteet
kesto: 16:44

 

venyttely
kesto: 6:15

 

Videot ovat osa fysioterapiaopiskelijoiden opinnäytetyötä. Videot on tarkoitettu ikääntyneille ja liikkeet videolla sopivat myös vähemmän liikkuneille. Videon tarkoitus on motivoida liikkumaan myös kotona, jos mahdollisuutta ei ole osallistua ohjatuille tunneille. Videon liikkeet suoritetaan omaan tahtiin ja oman kunnon mukaan.
Katso lisää: kuopio.fi/web/liikunta-ja-ulkoilu/liikuntapalvelut

Fysioterapiaopiskelijat
Henni Silkkari
Henna Niemi
Minna Takkunen

Tuotanto: Kuopion kaupunki ja kunnossa kaiken ikää hanke.

Videotuotanto: Kuopion kaupunki, mediapalvelut
Raimo Pesonen ja Petteri Laitinen

Liikettä niveliin-Tuolijumppa

alkulämmittely
kesto: 14:06

 

harjoitteet
kesto: 16:29

 

venyttely
kesto: 10:05

Videot ovat osa fysioterapiaopiskelijoiden opinnäytetyötä. Videot on tarkoitettu ikääntyneille ja liikkeet videolla sopivat myös vähemmän liikkuneille. Videon tarkoitus on motivoida liikkumaan myös kotona, jos mahdollisuutta ei ole osallistua ohjatuille tunneille. Videon liikkeet suoritetaan omaan tahtiin ja oman kunnon mukaan.
Katso lisää: http://www.kuopio.fi/web/liikunta-ja-ulkoilu/liikuntapalvelut

Fysioterapiaopiskelijat
Henni Silkkari
Henna Niemi
Minna Takkunen

Tuotanto: Kuopion kaupunki ja kunnossa kaiken ikää hanke.

Videotuotanto: Kuopion kaupunki, mediapalvelut
Raimo Pesonen ja Petteri Laitinen

Jorma Westerholm näyttää videoblogissaan mallia oman hyvinvoinnin edistämiseen.


 

"Kroppa hoikemmaksi ja kyljet kuntoon!"

Jorma Westerholm toimi aiemmin Pohjois-Savon pelastuslaitoksen johtajana. Hän jäi eläkkeelle syyskuussa 2011.

Lihaskuntotreenillä lisää terveitä elinpäiviä

Lihaskuntotreenillä lisää terveitä elinpäiviä

<

Liikkuminen ja kuntoilu tuovat jo itsessään eloa elämään, mutta ne myös voivat lisätä
terveempiä elinpäiviä.Itä-Suomen yliopiston geriatrisen hoidon tutkimuskeskuksen uusimpien
tutkimusten mukaan lihaskuntoharjoittelu ja muu liikunta ehkäisevät erittäin tehokkaasti liikuntakyvyn
heikkenemistä. Geriatrisen lääkehoidon professori Sirpa Hartikainen kertoo lihaskuntoharjoittelun
merkityksestä ikäihmisille ja antaa vihjeitä siitä, miten harjoittelu aloitetaan ja miten siinä edetään.

 


Seniorikuntosalilta liikettä niveliin ja voimaa kroppaan



Kuopion seniorikuntosali sijaitsee Niiralan uimahallin alakerrassa.
Salilla on normaali kuntosalivarustus, mutta se on haluttu rauhoittaa erityisesti ikäihmisten käyttöön.
Kuntosali on avoinna uimahallin aukioloaikoina, ja osan päivästä paikalla on myös ohjaaja.
Ohjaajan opastuksella aloittelijakin voi harjoitella turvallisesti yksin tai ryhmässä.

Seniorikuntosalille voi ostaa lippuja uimahallin kassalta. 
Tutustu uimahalliin

Kuntosalilla käy myös eläkeläisten hyvinvointikortti (entinen seniorikortti).
Tutustu korttiin
 

Ikääntyneiden ITE-taiteilijoiden yhteisnäyttely

Ikääntyneiden ITE-taiteilijoiden yhteisnäyttely


 

Kuopion Muotoiluakatemian opiskelijat selvittivät opinnäytetyöprojektina taiteen merkitystä
ikäihmisten hyvinvoinnille. Samalla testattiin Kuopiossa kehitettyä Kellokas-toimintamallia.

Työskentelyyn osallistui neljä ikääntynyttä ITE-taiteilijaa. Projektiin sisältyi henkilökohtaisia
tapaamisia opiskelijoiden kanssa ja yksi yhteinen kokoontuminen muiden taiteen tekijöiden kanssa.
Projektiin osallistuneet pitivät projektia antoisana. Erityisen tyytyväisiä he olivat vertaistapaamisesta,
jossa he saivat jakaa ajatuksia muiden taiteen tekijöiden kanssa. Vertaistuesta tehdäänkin pysyvää
toimintaa, ja ensimmäinen ryhmä on käynnistynyt syyskuussa 2011. Ryhmän on tarkoitus kokoontua kuukausittain.
Opinnäytetyöprojektin sivutuotteena syntyi ikääntyneiden ITE-taiteilijoiden yhteisnäyttely
Kuopion valtuusto-virastotalolle toukokuussa 2011.




 

Valkeisen sairaalan viikkorutiineihin tuli uudenlaista vaihtelua


Syyskuussa Valkeisen sairaalan viikkorutiineihin tuli uudenlaista vaihtelua,
kun taiteilija Pirkko Huttunen-Nieminen lähti toteuttamaan potilaiden kanssa
taideprojektia.

Liikettä kuvaan – yhteisötaideprojekti tuo iloa ikäihmisten arkeen

 

Musiikkivideo

 


Dokumentti


Liikettä kuvaan –yhteisötaideprojekti käynnistettiin syyskuussa 2009.
Projektin tavoitteena on aktivoida kotona asuvia ikäihmisiä, parantaa heidän
hyvinvointiaan, sekä antaa vertaisohjaajille valmiuksia luovien menetelmien
käyttöön vapaaehtoistyössä. Projektia toteuttavat käytännössä valokuvauksen,
tanssin ja musiikin ammattilaiset yhteisötaidetuokioiden muodossa.
Kulttuurikanava aloitti projektin dokumentoinnin osallistumalla tanssin ja
musiikin työpajaan heti projektin käynnistyttyä. Tanssin ja musiikin
työpajojen taltiointia jatketaan, ja myös valokuvatyöpajojen dokumentointi
käynnistyy vielä vuoden 2009 aikana. Tanssin ja valokuvauksen työpajoja
toteutetaan kevääseen 2010 saakka.